Präventive Gesundheitsförderung, Projekt 2017 bis 2020

Wir beteiligen uns als Projektstandort (Hintergrund: hier)

 

mit den Zielen 

  • präventive Gesundheitsförderung zu betreiben durch geeignete Maßnahmen, insbesondere Bewegungsförderung und Förderung der gesunden Ernährung bei den Nutzern der org. Nachbarschaftshilfen als auch bei den Helferinnen selbst. Das schließt an die Schulungen zu den sogen. "Fünf Esslingern" an.
  • Teilhabemöglichkeiten älterer Menschen stärken, damit Einsamkeit im Alter versuchen zu verhindern
  • Kompetenzen der Aktiven zu den Prinzipien der Sozialraumorientierung stärken (Präsenz steigern in der Gemeinde, sich vernetzen, Angebote integrieren)
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2017-11-27 Folder Gesundheitsförderung_P
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Materialien:

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Tipps für Bewegungsanleitung.pdf
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Bewegungsanleitung im Hausbesuch.pdf
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Abschlussbericht Präventive Gesundheitsförderung, 2020
2020-06-02 Sachbericht und Abschlussberi
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vgl. auch - nicht nur in Zeiten von Corona - :

„Fit mit SWR Sport“ - gemeinsam mit dem Altersmediziner Martin Runge (Esslingen) und der Fitnesstrainerin Gaby Peter (Schwäbischer Turnerbund) gibt es zehnminütige Einheiten, die man direkt vom Sofa aus mitmachen kann:  https://www.swr.de/sport/artikel-fitness-fit-mit-swr-sport-100.html

"Die 5 Dietenheimer" - Bewegungsübungen zum Mitmachen
Die Dietenheimer Jungs und Mädels des TSV Dietenheim, Abteilung Fußball, grüßen mit einfachen Bewegungsübungen, ältere Menschen die gerade zu Hause bleiben müssen, wenig oder gar keinen Kontakt zu den Enkeln oder anderen lieben Verwandte haben.

Entstanden sind 5 kurze Youtoube-Videos, in denen Dietenheimer Jungs und Mädels auf Grundlage des "Bewegungsproramms 5 Esslinger von Dr. Martin Runge"  einfache, aber wirksame Fitnessübungen für Seniorinnen und Senioren vormachen. Viel Spaß beim Mitmachen!
Teil 1 der Fitnessübungen für Seniorinnen und Senioren: https://m.youtube.com/watch?v=qX3x0fpusco&noapp=1
Teil 2 der Fitnessübungen für Seniorinnen und Senioren: https://youtu.be/dqXEfYOPz3Q
Teil 3 der Fitnessübungen für Seniorinnen und Senioren: https://youtu.be/pNAhVYUHnSA
Teil 4 der Fitnessübungen für Seniorinnen und Senioren: https://youtu.be/rgFCPF2upiI
Teil 5 der Fitnessübungen für Seniorinnen und Senioren: https://youtu.be/C_NiaJRS5W0


Kontakt: Daniela Wiedemann, Caritas Biberach-Saulgau; wiedemann.d@caritas-biberach-saulgau.de